胡志伟文集
[主页]->[独立中文笔会]->[胡志伟文集]->[《怎樣活到一百歲》序言]
胡志伟文集
·袁文才要討回公道
·強姦孫維世
·扒灰劉松林
·剋死總統、首相近三十人
·公開陳列的一塊臘肉
·最古老史學著作是《尚書》
·《史記》是廿八史的龍頭
·《項羽本紀》像一幅巨大的油畫
· 生當作人傑 死亦為鬼雄
·垓下之戰
·五步之內以頸血濺大王
·蘇武堅持民族氣節
·蔡邕《范丹碑》是雜體傳記代表作
·曹操的自傳《讓縣自明本志令》
·曹植《王仲宣誄》傳誦千古
·嵇康任性而佻達
·大陸學者尊崇錢穆鄙視郭沫若范文瀾
·錢穆推崇孫文學說融會中西開創新局
·共軍渡江前錢穆號召知識份子人自為戰
·二十世紀學術思想史上的一座豐碑
·錢穆說「漢賊不兩立,王業不偏安」
·馬列主義未能泯滅錢穆思想的光芒
·反對民族虛無主義 維護中國歷史文化
·《國史大綱》風行全國
·譴責康有為罵盡中國全部歷史
·中國傳統政體有其善制
·早亨廷頓廿四年批判文明衝突論
·早亨廷頓廿四年批判文明衝突論
· 鄧小平江澤民盡皆拾錢穆思想之牙慧
·以一人而敵一國 振千仞足垂千秋
·座上客常滿 樽中酒不空
·絕不給活人立傳
·痛斥學界敗類 反對竄改史實
·聯合國裡的華人
·顧維鈞曾任國家元首
·翟鳳陽召集了一千多次緊急會議
·賴璉在美組織千人反共大會
·虎報記者官至聯合國的司長
·聯合國是個超級間諜窩
·文學史上最具影響力的香港作家
·文學史上最具影響力的香港作家
·文學史上最具影響力的香港作家
·陳炯明枉殺功臣
·九‧一八與七‧七事變禍首都是胡漢民
·痛斥袁世凱戕同媚異
·真正的香港本土作家
·真正的香港本土作家
·《鯉魚門的霧》
·充滿血淚的紀錄
·火車上難民擠成沙汀魚罐
·泥獰、齷齪、死亡、傳染病
·黑社會奉行「狡兔三窟」
·一幅險象環生的流民圖
·在危難中堅信抗戰一定勝利
·中日雙方力量對比懸殊
·舒巷城在美軍駐華機構任過譯員
·金山是杜月笙關山門徒弟
·金山是杜月笙關山門徒弟
·顧竹軒深受周恩來讚揚
·杜月笙曾要求中共放一馬
·陳孝威先生行述
·泰寧中將鎮守使
·《美國將校與中國抗戰》
·《美國將校與中國抗戰》
·主張盟軍先擊敗日本會師
·義不帝秦,道宜存魯
·從大陸小說看吏治腐敗道德淪喪
·騙子說:這個世界沒有真相
·獲獎有竅門:有錢花錢,沒錢賣身
·大陸形形色色文藝獎項的評選黑幕
·人人向錢看齊 個個見利忘義
·一個暴發戶的豬狗畜生行逕
·一個瘋狂、瘋狂、瘋狂的世界
·孽書壓死書店老闆
·活到四十四還娶不上老婆
· 拖欠陳蝶衣數十萬書款賴債
·列寧嫖娼患過梅毒
·推動中國現代化的頂天立地巨人
·極有民族氣節和風骨的領袖
·拉鐵摩爾讚蔣公比羅斯福邱吉爾更有遠見
·斷定美國將深陷越南泥淖
·羅斯福讚蔣為「剛毅不屈的領袖」
·尼克森一度同意中共武力攻台
·共產主義不適合中國國情
·史迪威兩次圖謀暗殺蔣公
·大陸陷共是狂妄自大的史迪威植下的禍根
·大陸陷共是狂妄自大的史迪威植下的禍根
·馬歇爾來華調停偏幫中共態度蠻橫
·大陸沉淪是馬歇爾來華調停之恶果
·美方檔案證明孫立人謀反證據確鑿
·美方檔案證明孫立人謀反證據確鑿
·美方檔案證明孫立人謀反證據確鑿
·蔣公阻止美國在金門危機時使用核武器
·蔣公阻止美國在金門危機時使用核武器
·宋美齡為史迪威、馬歇爾做情報
·斯大林向毛澤
·陶涵對史料的搜集與研判勝過中國學者
·西方學術界對陶涵蔣傳好評如潮
·陶涵的蔣傳鞭闢入裡
·蔣介石座機機長曾駕機轟炸出雲號
·孔祥熙曾遊說蔣與日本談和
[列出本栏目所有内容]
欢迎在此做广告
《怎樣活到一百歲》序言

   
    古往今來,追求財富與健康,是人類的共同願望,大凡財勢到了頂尖時,便會企盼長生不老。例如,秦始皇統一六國後,威震宇內,便想得道成仙。他享盡了人間榮華富貴,志得意滿,就是害怕自己隨時會死去無法享受,於是召集了很多方士為他煉丹,希望不死。
    老是自然規律,誰也無法抗拒。長壽的秘訣往往取決於正確的人生觀,取決於良好的生活態度。一個人要想長壽,必須具有良好的心理狀態。而樂善好施,即多做好事,看起來是平凡的,微不足道的,其實是身心健康的表現。美國心理學家夏爾夫•馬丁把孤獨稱為隨時都可引爆喪身的「定時炸彈」。做好事是一種必須與他人發生聯繫、接觸的活動,做好事後孤獨感自然就會消失,有助於緩解或克服負面情緒的影響,心態平衡有利於身體健康。
    人類生活方式是群體性的,既合作又競爭。樂善好施是積德,其實質是視他人為朋友,與人為善,樂於奉獻,急人所難,濟人之困,竭誠相助,在助人的過程中,自己的心田會湧進欣慰的快感,還會堅信自己活在世上于人有益的價值,進而增強人生的自信心。這樣的心理狀態是平衡的,因而也是健康的。持有這種心態的人是長壽的。正像古人總結得那樣,「養生先養德」,「善為福壽之本」。這其中的哲理是值得人們深思的。
    樂善好施乃是積德,這有利於講文明、樹新風,有利於講道德、崇高尚。若從醫療與健身的角度看,樂善好施,竭誠為人,也是在積壽啊!


    以下是十三位百歲老人的長壽秘訣:
   
   
    104歲壽星吳圖南說:「我從9歲開始練太極拳。」
    103歲壽星謝肇說:「每天早晨起床做手腳按摩可健身。」
    103歲壽星馮阿鳳說:「我長壽秘訣是早早起、勤梳洗。每天梳頭半小時。」
    107歲壽星黃雙鳳說:「我這一百多歲是大山給的。青山綠水育人壽。」
    104歲壽星章金女說:「順乎自然即養生。」
    117歲壽星阿吾拉說:「我喜歡吃瓜果。」
    日本112歲壽星白濱若說:「我喜歡吃豆腐。」
    百歲壽星郭惟一說:「我喜歡音樂,音樂是生命的火花。」
    百歲棋王謝俠遜說:「嗜棋者長壽。」
    111歲壽星蘇局仙說:「練書畫能強身延壽。」
    116歲壽星讓•卡爾邁說:「釣魚有益於身心健康。」
    105歲壽星張門氏說:「我的長壽秘訣是喝茶。」
    109歲壽星李本善說:「我愛好讀書,寓養生保健於讀書之中。」
    隨著現代科學的日新月異,人們對病理、食物衛生的認識也與時俱進,不斷有所修正。譬如從前人們普遍認為飯後吃水果有助消化、番茄生吃比煮熟滋補、水果當飯吃能增壽;然而最新研究成果顯示,飯後吃水果有損於消化飯前吃水果才對人體有益,番茄生吃容易中毒,水果當飯吃易貧血。過去認為飯後散步有助消化、牛奶補鈣、吃蛋會增加膽固醇、早餐飲牛奶、豆漿可滋補身體;現在證實飯後不宜運動、牛奶無法有效預防骨骼疏鬆症、吃蛋不會高膽固醇,牛奶、豆漿應該飯後兩小時飲用。
    本書的編者援引美國醫學科學院的研究報告,確認轉基因食物有害健康,並列出常見的轉基因食油、調味品、餅乾、糖果,雪糕的品牌。本書根據化驗報告,指出:紙杯比塑膠杯毒一百倍、用激素催長的大閘蟹比三鹿奶粉毒一百倍、檸檬殺癌細胞的功效一萬倍於化療、化妝品護膚美白是胡扯、摻蓬灰製作的拉麵有毒、苜蓿是紅斑狼瘡的病源、小龍蝦與蛋糕上的草莓吃不得、沐浴露會引發乳腺癌、植牙白內障心臟支架手術可免則免。本書還教讀者自己動手拉筋、按摩除病增壽、敲打腳底百病全消、服鮮椰汁治痛風症,食山楂治高血壓等等。在金融海嘯陰影下,美元日元相繼貶值,大量外資湧入香港,致使物價飛漲,本書介紹多種食療、自療方式,既省錢又增壽,不失為對抗通貨膨脹的妙招。以上種種秘訣、單方,盡皆出自中外名醫的經驗之談與醫學科學的最新研究報告。倘若讀者諸君都能依照本書的長壽秘訣改進自己的飲食習慣、生活方式與處世態度,而且持之以恆,深信人人都會長命百歲、洪福齊天。
    由於本書博採百家之言,不同的學派、不同的專家存在少許互相矛盾的觀念,端賴讀者們憑藉自己的聰敏睿智決定取捨。
(2020/01/14 发表)
blog comments powered by Disqus

©Boxun News Network All Rights Reserved.
所有栏目和文章由作者或专栏管理员整理制作,均不代表博讯立场