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·華秉鉞說有三百多個遊擊隊員在青化鄉作戰
·華秉鉞說有三百多個遊擊隊員在青化鄉作戰
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·涂思宗說有三百多個遊擊隊員在青化鄉作戰
·涂思宗說有三百多個遊擊隊員在青化鄉作戰
·蔡文治做的一切事都是為了美元
·在一場暴風雨中出發反攻大陸
·蔡文治自封副總司令、兼總部參謀長與陸軍總司令
·蔡文治自封副總司令、兼總部參謀長與陸軍總司令
·反攻大陸船在抵達國際水域前被香港水上警察截捕
·派青年去沖繩島受訓時,他們毋須經過出入境部門辦理任何離境手續,蔡文治在
·港府在中共壓力下,對蔡文治在港活動如臨大敵
·蔡文治逮捕了胡越等20多位張發奎派去沖繩協助訓練工作的幹部
·顧孟餘不能忍受港英政治部的折磨去了日本
·顧孟餘進入日本是豁免使用護照的
·顧孟餘期望同盟總部遷往日本
·張國燾的私生活是腐化的
·上海七百萬人口中,頂多祗有一百萬人有正當職業,其餘六百萬人除開婦女和小
·張國燾是不適合充任中國共產黨的領袖的。
·上海七百萬人口中,六百萬人都是天天亂動腦筋,時時刻刻打算渾水摸魚
·麥景陶稱張發奎是第三勢力的領袖
·彭昭賢親見史達林為營救「暗殺日使田中」案受冤中國學生
·華秉鉞被控以台灣特務罪名而處決
·蔡文治去美國後受聘擔任美國國防部顧問
·蔣公被圍於惠州五里亭頂,情況危急時,張發奎帶一營總統府衛隊趕到,率全體
·「我今天能在香港做寓公,安度晚年,都得感激蔣公介石
·葉劍英還托人捎信邀請張發奎北上參訪,然他至死都不肯做貳臣
·有人懷疑宣鐵吾是台灣派來的特務
·戰盟解散的最重要原因是顧孟餘的退出
·顧孟餘具有良好的品格但他不夠有力
·中國自由民主戰鬥同盟於1954年秋天解散
·王同榮屬於調查局兼國民黨中央第六組特工
·友聯機構的出版物《祖國》被禁入台
·《中國學生週報》是友聯唯一賺錢的出版物
·"張發奎口述自傳--蔣介石與我"第二十章(全文)
·楊天石君曾在臺北《傳記文學》發表四頁半的譯文,竟出現數十處舛錯
·楊天石對英文原稿作了有違學術道德的刪節、改寫以及歪曲
·"博導教授"竟不懂英文
·對史蹟純採客觀的態度,絲毫不摻雜自己的意見
·蔣介石醒裏夢裏都念念不忘反攻大陸
·項英不是被國軍擊斃,而是在涇縣赤坑山蜜蜂洞被其親信部下劉厚德等人殺害,
·"張發奎口述自傳"英文抄本的製作者,中文程度太差
·英文抄本把日本陸軍軍銜「大佐」誤譯為Admiral(海軍上將)。
·張發奎在全書中一貫對蔣介石尊稱為「蔣先生」
·"張發奎口述自傳--蔣介石與我"譯註後記(全文)
·喻舲居是什麼
·喻舲居是什麼
·現代版的張松獻地圖
·竊據國民黨香港機關報《香港時報》副社長
·項英不是被國軍擊斃,而是被其親信部下劉厚德等人殺害,誘因是垂涎項英所帶
·喻舲居走後門滲入國民黨黨營的香港時報任副社長
·文工會副主任朱宗軻係喻的後台,這樣的國民党非垮台不可
·中國筆會則成立於一九三○年五月,由核心成員為蔡元培、胡適、徐志摩、林語
·沒有作品的「作家領袖」
·"BANDITS SPY 喻舲居" (全文)
·江澤民之父是胡蘭成助手
·江澤民父江冠千是胡蘭成親密助手
·《滾滾紅塵》是為漢奸翻案的始作俑者
·三毛自殺與《滾滾紅塵》
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《怎樣活到一百歲》序言

   
    古往今來,追求財富與健康,是人類的共同願望,大凡財勢到了頂尖時,便會企盼長生不老。例如,秦始皇統一六國後,威震宇內,便想得道成仙。他享盡了人間榮華富貴,志得意滿,就是害怕自己隨時會死去無法享受,於是召集了很多方士為他煉丹,希望不死。
    老是自然規律,誰也無法抗拒。長壽的秘訣往往取決於正確的人生觀,取決於良好的生活態度。一個人要想長壽,必須具有良好的心理狀態。而樂善好施,即多做好事,看起來是平凡的,微不足道的,其實是身心健康的表現。美國心理學家夏爾夫•馬丁把孤獨稱為隨時都可引爆喪身的「定時炸彈」。做好事是一種必須與他人發生聯繫、接觸的活動,做好事後孤獨感自然就會消失,有助於緩解或克服負面情緒的影響,心態平衡有利於身體健康。
    人類生活方式是群體性的,既合作又競爭。樂善好施是積德,其實質是視他人為朋友,與人為善,樂於奉獻,急人所難,濟人之困,竭誠相助,在助人的過程中,自己的心田會湧進欣慰的快感,還會堅信自己活在世上于人有益的價值,進而增強人生的自信心。這樣的心理狀態是平衡的,因而也是健康的。持有這種心態的人是長壽的。正像古人總結得那樣,「養生先養德」,「善為福壽之本」。這其中的哲理是值得人們深思的。
    樂善好施乃是積德,這有利於講文明、樹新風,有利於講道德、崇高尚。若從醫療與健身的角度看,樂善好施,竭誠為人,也是在積壽啊!


    以下是十三位百歲老人的長壽秘訣:
   
   
    104歲壽星吳圖南說:「我從9歲開始練太極拳。」
    103歲壽星謝肇說:「每天早晨起床做手腳按摩可健身。」
    103歲壽星馮阿鳳說:「我長壽秘訣是早早起、勤梳洗。每天梳頭半小時。」
    107歲壽星黃雙鳳說:「我這一百多歲是大山給的。青山綠水育人壽。」
    104歲壽星章金女說:「順乎自然即養生。」
    117歲壽星阿吾拉說:「我喜歡吃瓜果。」
    日本112歲壽星白濱若說:「我喜歡吃豆腐。」
    百歲壽星郭惟一說:「我喜歡音樂,音樂是生命的火花。」
    百歲棋王謝俠遜說:「嗜棋者長壽。」
    111歲壽星蘇局仙說:「練書畫能強身延壽。」
    116歲壽星讓•卡爾邁說:「釣魚有益於身心健康。」
    105歲壽星張門氏說:「我的長壽秘訣是喝茶。」
    109歲壽星李本善說:「我愛好讀書,寓養生保健於讀書之中。」
    隨著現代科學的日新月異,人們對病理、食物衛生的認識也與時俱進,不斷有所修正。譬如從前人們普遍認為飯後吃水果有助消化、番茄生吃比煮熟滋補、水果當飯吃能增壽;然而最新研究成果顯示,飯後吃水果有損於消化飯前吃水果才對人體有益,番茄生吃容易中毒,水果當飯吃易貧血。過去認為飯後散步有助消化、牛奶補鈣、吃蛋會增加膽固醇、早餐飲牛奶、豆漿可滋補身體;現在證實飯後不宜運動、牛奶無法有效預防骨骼疏鬆症、吃蛋不會高膽固醇,牛奶、豆漿應該飯後兩小時飲用。
    本書的編者援引美國醫學科學院的研究報告,確認轉基因食物有害健康,並列出常見的轉基因食油、調味品、餅乾、糖果,雪糕的品牌。本書根據化驗報告,指出:紙杯比塑膠杯毒一百倍、用激素催長的大閘蟹比三鹿奶粉毒一百倍、檸檬殺癌細胞的功效一萬倍於化療、化妝品護膚美白是胡扯、摻蓬灰製作的拉麵有毒、苜蓿是紅斑狼瘡的病源、小龍蝦與蛋糕上的草莓吃不得、沐浴露會引發乳腺癌、植牙白內障心臟支架手術可免則免。本書還教讀者自己動手拉筋、按摩除病增壽、敲打腳底百病全消、服鮮椰汁治痛風症,食山楂治高血壓等等。在金融海嘯陰影下,美元日元相繼貶值,大量外資湧入香港,致使物價飛漲,本書介紹多種食療、自療方式,既省錢又增壽,不失為對抗通貨膨脹的妙招。以上種種秘訣、單方,盡皆出自中外名醫的經驗之談與醫學科學的最新研究報告。倘若讀者諸君都能依照本書的長壽秘訣改進自己的飲食習慣、生活方式與處世態度,而且持之以恆,深信人人都會長命百歲、洪福齊天。
    由於本書博採百家之言,不同的學派、不同的專家存在少許互相矛盾的觀念,端賴讀者們憑藉自己的聰敏睿智決定取捨。
(2020/01/14 发表)
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